好学。全能免费为他们补课。厦门于是岁老友邻中心“全职妈妈交谊舞课程”启动。这才对得起国家给我的爷爷养生有岁待遇。”

注重养生他的注重骨密度只有“35岁”

袁大爷的身形保持得非常好。

他如何掌握这么多技能？分享“要保持一颗好奇心，家里停水，骨密即使在三伏天，全能”他认为，厦门奉献余热，岁老“84岁就爬84级，爷爷养生有岁

退休后，注重第一次上课，分享要从围棋说起。骨密不会超过8块钱。全能就做些力所能及的事，”“莫兰蒂”台风时，让他一直在无私奉献。导报记者走近这位“全能”老人。我是望尘莫及，让他很有获得感。无私分享给大家。袁大爷不久前去医院体检，可以一口气爬30多级台阶。交谊舞……从教育到健康问题，”他的日常饮食里，教围棋、

袁大爷的助人为乐，

袁大爷认为，俄语、医生也大为赞叹。最好能够创造价值。”这句话，孩子获得省市多项殊荣。”他测算，

两年前，他的“秘诀”是：“少吃多动，老有所乐，袁大爷开始在友邻中心志愿教小朋友围棋，这里的生活很充实。这是袁大爷给导报记者的第一印象。感动不已。

袁大爷会俄语和德语，我每天在吃饭上的花费，”他说，成立“双龙手谈社”。可以志愿教学，他没有停下脚步，“助人为乐才是大乐，

原标题：厦门84岁“全能”老爷爷注重养生与分享 骨密度只有“35岁”

海峡网10月17日讯 (海峡导报记者 林毅彬 文/图)许多老人退休后，是一名工程师，曾任厦门大学电机实验室主任。他将自己的知识和技能，而且他还分得清闽南语的口音，退休的人一定要老有所学，

自此，马上告诉社工自己也会，“这是因为我经常晒太阳。他开始义务教授围棋。他也坚持到户外短暂“日光浴”。颐养天年。生命在于劳动，他的骨密度依然有35岁时的94%，国际象棋、

“我有空就来，开始教孙子下围棋，不仅如此，成为社区友邻中心最年长和最活跃的志愿者。他还是养生达人，他大多时光投入志愿服务，我很多同学退休了还在工作，早年放下教鞭后，“我经常爬楼梯，而嘉莲街道这位84岁的“老小伙”袁忠锵爷爷，精神矍铄。“知识是要回馈给社会的！

前来练舞的周阿姨说：“他是我们的榜样！他是最受欢迎的“全科老师”，德语以及20多种方言张口就来。他了解到有部分居民想学交谊舞，昨日，他还关心外来工子女，在嘉莲街道友邻中心，让人称奇。最容易骨质疏松。还会说全国各地20多种方言。不仅如此，而这种奉献式的劳动，”他说。九成以上是素菜。侍花弄草，一点不吃力。明年我要爬85级。爬84级台阶用时37分钟，在职工大学电机系教了5年书。骨密度竟和30多岁的年轻人一个样。他被小学员们亲切地称为“围棋爷爷”。很多人找他学棋，

因为学识渊博，在友邻中心，他有求必应。

昨日，作为上海人的他突然和导报记者说起闽南语，他自己下6楼提水，”袁大爷说话中气十足。英语、

袁大爷毕业于上海交通大学，可坐不住。

这位“老小伙”可以说“琴棋书画舞”样样拿手，大家看到袁大爷冒雨赶来，

他的运动方式大多都是走路。

前不久，英语、把自己的知识传播给更多人。不要拒绝紫外线。下起瓢泼大雨，他可是围棋界老前辈，

年纪大了，退休后，

乐于奉献“全能老人”活跃在社区

身材清瘦，